मेटाबोलिज्म क्या है और मैं इसे कैसे नियंत्रित कर सकता हूँ /अपने आहार और वजन को कैसे घटायें

 

मेटाबोलिज्म क्या है और मैं इसे कैसे नियंत्रित कर सकता हूं / अपने आहार और वजन को कैसे कम कर सकता हूं

मैं  हूँ आपका दोस्त 

नंद किशोर सिंह 

 जी हाँ; नमस्कार जी! 

चलता हूँ आज आपको एक इंटरेस्टिंग पोस्ट के पक्ष में चलता हूँ जिसका हेडिंग है ---

मेटाबोलिज्म क्या है और मैं इसे कैसे नियंत्रित कर सकता हूं / अपने आहार और वजन को कैसे कम कर सकता हूं

 

             मुझे आज एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक के पास जाना है जो इस प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं, फिर भी यह सबसे बुनियादी प्रश्न है यदि आप स्थायी स्थायी व्यवहार परिवर्तन की शुरुआत करना चाहते हैं। 

यदि आप इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो आप किसी से डाय में परिवर्तन या स्थायी वजन घटाने में मदद करने की उम्मीद कैसे कर सकते हैं? यदि आप निश्चित रूप से नहीं जानते हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं तो आप आगे कैसे बढ़ सकते हैं। 

मानव व्यवहार क्या निर्धारित करता है और विशेष रूप से आपके खाने का व्यवहार बस जानकारी है। क्या आप अपने जीवन में अपने आप से बात किए बिना या आप क्या करने की जरूरत की एक तस्वीर देखकर कुछ भी कर सकते हैं? बिल्कुल नहीं! यह एक छोटा से पृष्ठ से पढ़ने की कोशिश करने जैसा होगा। कोई सूचना नहीं = कोई कार्रवाई नहीं!

अगला प्रश्न है: यह जानकारी के घटक क्या हैं? 

आपकी भावनात्मक स्थिति और व्यवहार को निर्धारित करने वाली जानकारी के घटक शब्द और चित्र हैं। अगला तर्क प्रश्न यह है कि आप उस जानकारी को कैसे पहचानते, पहुंचते और बदलते हैं जो एक ऐसा व्यवहार को चला रहा है जो बस काम नहीं कर रहा है?

 यह वह जगह है जहां 20 वर्षों से अधिक शोध और विकास एक कार्यक्रम प्रक्रिया के साथ आते हैं, जिसे अब बुरुइस MIND / FITNESS के रूप में जाना जाता है। MIND / FITNESS पहले दो प्रश्नों के साथ शुरू करने के पुण्य से बड़ी परीक्षा और परीक्षा के साथ अंतिम प्रश्न का उत्तर देता है। 

किसी भी समस्या के समाधान में यह हमेशा सवाल के बारे में होता है। यह कभी-कभी अधिक प्रासंगिक नहीं होता है। कल्पना करेंगे कि अगर पिछले 60 वर्षों के मनोवैज्ञानिकों ने पूछा, तो मैं इसे कैसे ठीक कर सकता हूं? इसके बजाय यह क्यों टूट गया है?!

क्यों, आपको अपने अवचेतन पर नियंत्रण रखना चाहिए? 

आपको अवचेतन की शक्ति का अंदाजा लगाने के लिए, आप प्रति मिनट लगभग दो से तीन सौ शब्द बोल सकते हैं। आपका अवचेतन प्रति मिनट लगभग एक हज़ार से बारह सौ शब्दों की दर से चलता है जो आप जितना बोल सकते हैं उससे लगभग चार गुना तेज हैं।]

 यही कारण है कि आप फोन पर बात कर सकते हैं और अन्य कार्य कर सकते हैं जैसे कि कंप्यूटर पर टाइप करना या कार चलाना क्योंकि अवचेतन पहले से ही अन्य कार्यों को करने के लिए कार्यक्रम किया जाता है। 

आप चेतन मन और अवचेतन मन को एक रस्साकशी की तरह देख सकते हैं, जिसके बीच में मिट्टी का एक दलदल होता है, जिसके लिए कभी हार होती है। चेतन मन एक तरफ अवचेतन के खिलाफ एक व्यक्ति है, जो दूसरी तरफ चार लोग हैं। 

यदि जागरूक व्यक्ति एक अलग दिशा में जाने का फैसला करता है जैसे कि अपना डायनिंग बदलना, वजन कम करना, अपने फिटनैस को बढ़ाना, छोटी छोड़ना या अन्य चीजों की संख्या, यह आमतौर पर एक खोलने का प्रस्ताव है क्योंकि आप बस जानकारी के साथ। गिने जाते हैं। 

यही कारण है कि सहज परिवर्तन को प्राप्त करना इतना कठिन है। Burris MIND / FITNESS यह सुनिश्चित करने के लिए कि युद्ध की रस्साकशी में आपके पक्ष में सबसे अधिक लोग होंगे।

Burris MIND / FITNESS इस वास्तविकता पर आधारित है कि सभी व्यवहार भावनात्मक रूप से संचालित होते हैं या दूसरे शब्दों में आपकी भावनात्मक स्थिति = आपका व्यवहार।

 आप उन चीजों के बारे में कैसा महसूस करते हैं जो आप हमेशा करते हैं, यह निर्धारित करते हैं कि आप उनकी ओर बढ़ते हैं या नहीं। आप हमेशा कथित आनंद और दर्द से दूर होंगे। किसी भी व्यवहार परिवर्तन कार्यक्रम के प्रमुख घटक में शामिल होना चाहिए कि कैसे अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण पाएं। 

MIND / FITNESS और किसी भी अन्य व्यवहार परिवर्तन कार्यक्रम के बीच सबसे बड़ा अंतर क्या है? MIND / FITNESS का प्रश्न यह है: मैं इसे कैसे ठीक कर सकता हूं? क्यों टूटा है इसका विरोध?

उदाहरण: 

            यदि आपको अपनी कार पर एक फ्लैट टायर मिलता है, तो क्या आप यह जानने के लिए सड़क पर वापस चलना चाहते हैं कि आपको फ्लैट क्यों मिला है या क्या आप जानना चाहते हैं कि यह कैसे ठीक किया जाए ताकि आप आगे बढ़ सकें? 

अपने जीवन के अंतिम 40 वर्षों को अपने जीवन के पहले 40 वर्षों का विश्लेषण करने के लिए खर्च करना निश्चित रूप से आवश्यक नहीं है।

यह आवश्यक है कि आप समझें कि अवचेतन पर नियंत्रण कैसे किया जाए क्योंकि मन एक स्विच और एक अज्ञात चालक के बिना एक कार की तरह है, यदि आप सशक्त को पूर्व निर्धारित नहीं करते हैं।

 यदि आप इसे ड्राइव नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो यह स्वयं ड्राइव करने जा रहा है या कोई अन्य व्यक्ति सीट पर बैठकर आपके लिए ड्राइव कर रहा है। कोई और को ड्राइविंग करना ठीक हो सकता है यदि आप सहमत हैं कि वे कहाँ जा रहे हैं लेकिन क्या होगा यदि आपको पसंद नहीं है कि वे कहाँ जा रहे हैं?

अपने जीवन के पहले अठारह वर्षों के लिए किसी और ने कार चलाई। यह आमतौर पर छोटे यात्रियों के लिए बहुत कम या कोई विचार नहीं था। लगभग हर फैसला आपके लिए किया गया था। आपको बताया गया था कि क्या करना चाहिए, क्या खाना चाहिए और किसी को भी स्वस्थ होना चाहिए। 

यह सब जानकारी अवचेतन में शेल्फ है और आपके जीवन के मार्ग को निर्धारित करने के लिए स्वरूपों के से उत्पन्न होगा।

आपके पत्रों की प्रोग्रामिंग में बहुत सारे वैरिएबल भी हो सकते हैं जो आपके माता-पिता के साथ बहुत कम हो सकते हैं। नीचे की रेखा अभी भी बनी हुई है। क्या आप, किसी बिंदु पर, गाड़ी चलाना चाहते हैं या आप किसी को या किसी और को ड्राइव करते रहने देना चाहते हैं?

मौसम के बावजूद आपका लक्ष्य वजन कम करने के लिए आहार में बदलाव, आपके फिटनेश कार्यक्रम में वृद्धि या एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसे खाने के विकार पर नियंत्रण रखना है।

 अंत में आपको खुद से जो सवाल पूछने की जरूरत है, वह है ... क्या मैं खुद को चलाने वाले दिमाग से पूरी तरह से खुश हूं या मुझे इस पर नियंत्रण करने की आवश्यकता है? यदि आपका उत्तर है, तो मुझे इसे नियंत्रित करने की आवश्यकता है, Burris MIND / Fit और स्वयं अपनी सहायता करनी चाहिए।

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