हेल्थ फिटनेस को बनाये रखने के लिए सात अहम् बातें
हेल्थ फिटनेस को बनाये रखने के लिए सात अहम् बातें नमस्कार , आज मैं नन्द किशोर आपको सात युक्तियाँ बताने जा रहा हूँ , जिसे जीवन में उतारकर अपने स्वास्थ्य को हिट और फिट रख सकेंगे । हेल्थ फिटनेस को बनाये रखने के लिए सात अहम् बातें आधुनिक चिकित्सा तकनीक जितनी अच्छी है, यह आपको जीवन शैली के कारण होने वाली परेशानियों से कभी भी नहीं बचा सकती है। हर समस्या के लिए एक आधुनिक चिकित्सा फिक्स प्राप्त करने के बजाय, इस तरह से जीना कहीं बेहतर है कि आप शायद ही कभी बीमार पड़ेंगे। रोकथाम का एक औंस निश्चित रूप से इलाज के एक पाउंड से बेहतर है। यहां सात युक्तियों के बारे में बताया गया है कि एक लंबा और स्वस्थ जीवन कैसे जिया जाए। इसके अलावा, वही जीवन शैली जो आपको बीमारी से बचने में मदद करती है, आपको वजन कम करने में भी मदद करती है। 1. पर्याप्त व्यायाम करें पूर्व में लोगों को अपने सामान्य कार्यों के दौरान अपने भौतिक शरीर का उपयोग करना पड़ता था। लेकिन आज कोई उठ सकता है, किसी कार में काम करने जा सकता है, फिर बैठ सकता है, कार में घर जाने के लिए उठ सकता है और जब घर पहुंचता है, तो दिन भर